Quiche de Legumes

Quiche de Legumes

Quiche de Legumes

 

Ingredientes

2 xícaras (chá) de farinha de aveia
½ xícara (chá) de farinha de trigo integral
½ xícara (chá) de farinha de trigo branca
½ xícara (chá) de amido de milho
½ xícara (chá) de óleo vegetal
½ xícara (chá) de água
1 pitada de sal marinho

 

Modo de Fazer

Misturar bem todos os ingredientes sem amassar muito, forrar uma assadeira, rechear e assar até ficar levemente dourado.

 

Opções de recheio:

  1. Refogado de abobrinha
  2. Refogado de chuchu
  3. Refogado de verduras (brócolis, chicória, etc.)
  4. Refogado de Palmito. Etc.

 

 

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